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Ayurvedisches Erbsen-Minzsüppchen

Zutaten: ca. 6 Personen  1 -2 Zwiebeln 120 g Kartoffeln 2 El Kokos-Öl 600 g Erbsen (tiefgekühlt) 500 ml Gemüsebrühe 250ml Schlagsahne oder 1 Dose Kokosmilch  1 Teel. Salz, 1 Teel. Kurkuma, Schw. Pfeffer( oder Pippali, indischer Pfeffer) 1 gestr. Teel. Kreukümmel,  1-2 Toast‘s und etwas getr. Rosmarin 2 El Butter oder Kokosöl 4 Stiele Minze Tabasco Minze Zubereitung:  1-2 … Ayurvedisches Erbsen-Minzsüppchen weiterlesen

Ayurveda & die Liebe❤️

“Ayurveda, das alte Wissen Indiens, ist nicht nur eine ganzheitliche Medizin, welche mit Kräuter- und Ernährungstherapie, Massagen und Ausleitungsverfahren heilt, sondern auch eine Gesundheitslehre mit großem Wissensschatz über erfüllte Liebe, Sexualität und Partnerschaft.“ Der Artikel ist von Kerstin Rosenberg. Ihren Link findest Du ganz unten. Es gibt viele gute Bücher von Ihr. Guter Sex ist … Ayurveda & die Liebe❤️ weiterlesen

Kitchari – Ayurveda Detox Rezept

In der Ayurveda-Küche wird mit vielen Gewürzen gearbeitet. Auf diese Weise können wir direkt Einfluss auf unsere Bioenergien (Doshas) nehmen. Und wenn unsere Doshas im Einklang sind, bleiben wir gesund, fit und munter. Kitchari – der ayurvedische Klassiker Auch beim Kitchari – einer klassischen ayurvedischen Speise aus Basmati-Reis und Mungbohnen – kommen zahlreiche Gewürze zum … Kitchari – Ayurveda Detox Rezept weiterlesen

Dinacharya-ayurvedische Morgenroutine

Ein guter Tag beginnt bereits mit einem positiven Start in den Morgen. Eine Ayurveda-Morgenroutine hält die Doshas im Gleichgewicht und hilft Dir, den Tag gestärkt und harmonisch zu beginnen. Hier zeige ich  Dir eine vitalisierende ayurvedische Morgenroutine. Selbst, wenn Du kein Morgenmensch bist, wirst Du nach dieser Routine, Dich fit für den Tag fühlen!  Den Morgen mit dem ersten … Dinacharya-ayurvedische Morgenroutine weiterlesen

Kleine ayurvedische Morgenroutine für Eilige

Dinacharya – Ayurvedische Morgenroutine Trinke morgens nach dem aufstehen heißes Wasser. Es reinigt Deine Körperkanäle, bringt die Verdauung in Schwung und wenn Du noch Ingwer, frische Zitrone und etwas Honig hinzufügst, regst Du dazu noch Deinen Stoffwechsel an. Dein Immunsystem dankt es Dir! Ich koche mir mein heißes Wasser bereits am Vorabend. Dazu stelle ich … Kleine ayurvedische Morgenroutine für Eilige weiterlesen

Mantramusik ist Herzmusik

Eines der schönsten Rituale, die ich morgens mache, ist mich mit meiner Freundin Shoshana zu verbinden. Während ich im Bad meine ayurvedische Morgenroutine durchführe, ist meine Beatspill schon verbunden mit den schönen Download‘s von Shoshana. Mantramusik öffnet den Herzraum und berührt Deine Seele. Ich mach das jetzt schon zwei Jahre und am Anfang musste ich … Mantramusik ist Herzmusik weiterlesen