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Ich werde oft gefragt, welche schöne Musik mich in meinen Ayurveda Behandlungen begleitet. Über folgenden Link: https://musicdesign.de/bestellseite-mp3.html kannst Du Dir jetzt ganz einfach die wundervolle Entspannungsmusik, von Jörg Stolte – Musiker und Produzent, downloaden. So wird Deine Auszeit wann immer Du möchtest in Gedanken zu Dir zurück fliegen. In den Musikkompositionen sind Subliminals, dass sind aufgesprochene positive Affirmationen die im Unterbewusstsein wirken eingearbeitet worden. Ich bin sehr begeistert! Mit bester Empfehlung von Andrea, ayuflow.com

„Entspannungsmusik Zauberwald „

Sylt – Ayurveda Lifestyle – Herzmusik live erleben – Pure Entspannung bei einer Massage genießen – Strandwandern und Spuren im Sand hinterlassen

Komm mit uns ein Wochenende nach Sylt und lasse Dir bei ausgiebigen Strandspaziergängen vom Wind den Kopf frei pusten. Ganz nach dem Sylter Wahlspruch „Rüm Hard, Klaar kiming!“Außerdem wirst Du einiges über Ayurveda, dem ältesten Heilsystem unserer Erde erfahren und köstliches Ayurvedisches Essen genießen. Auch kannst Du Dich auf eine wundervolle Massage freuen die wir jedem unserer Gäste schenken. Den Abend lassen wir mit Herzmusik von Shoshana ausklingen. Du wirst begeistert sein wenn die Mantren Dein Herz berühren. An diesem Wochenende wirst Du ganz bei Dir ankommen, angesammelten Ballast von Körper, Geist und Seele den Wellen übergeben um Dich zu entlasten. Ganzheitliches Ayurveda für Deinen Körper, Mantren mit Meditationen für Deinen Geist, sodass Dein Herz sich öffnen kann und Deine Seele sich freut. Diese besondere gemeinsame Zeit in einer kleinen Gruppe mit lieben Menschen wie Du und ich, wird Dir vorkommen wie ganz viel Meer, als nur ein Wochenende.
Wir sind Shoshana und Andrea und freuen uns sehr auf ein paar tolle entspannte und bewegende Tage mit Dir. Du bist herzlich Willkommen mit allem was ist!

Erstes Pilotwochenende mitte Oktober geplant!
Kostenaufwand für Dich ca. 400€
Melde Dich gleich an: 015174201304

Vitalstoffmedizin

Stärke Dein Immunsystem und booste Dich mit natürlichen Vitalstoffen. Leider bekommen wir durch unsere Ernährung nicht mehr alles was wir brauchen um gesund zu sein. Schwere Krankheiten nehmen drastisch zu und bescheren vielen Menschen alles andere als einen vitalen schönen Lebensabend. Das muss nicht sein ! Mach Dich selber schlau und gewinne mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit, Jugendlichkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter. Das Geheimnis sind natürliche Vitalstoffe mit hoher Bioverfügbarkeit. Die Kombination der Multivitamine brauchen sich gegenseitig um Gemeinsam best mögliche Resultate für Dich zu bringen.
Ein Vitaldrink morgens, Opc und Omega 3 Fettsäuren sind als Goldene Grundversorgung bekannt und reinigen, nähren und schützen Dich vor schädlichen Umweltbelastungen.

Ist das Interessant für Dich? Dann sprich mich bitte an. Ich erzähle Dir alles darüber.
Herzliche Grüße

Andrea, Ayuflow.com

Ayurveda Sylt Retreat

Deine Spuren im Sand…

Reif für die Insel? Wenn Du das Gefühl hast, es ist Dir gerade alles zu viel und es Dein innigster Wunsch ist, Dich mal von Allem abzumelden, dann lade ich Dich hiermit ganz herzlich ein, mich anzurufen: Tel. 0151 74201304.

Es ist mir eine große Freude, für Dich eine Auszeit auf Sylt zu kreieren, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt wird, sodass Du wirklich zur Ruhe kommen kannst.

Hierfür betreue ich Dich als Ayurveda Therapeutin ganzheitlich in Ernährung, Gesundheit und Lebensstil, begleitet von ausgleichenden ayurvedischen Ölanwendungen. Im Ayurveda nennt man das Rasayana Kur. Ayurveda wirkt präventiv, nachhaltig, verjüngend, revitalisierend und entspannend auf Deine Gesundheit und bringt somit Dein Körper- Geist System in Balance.

Gemeinsam werden wir Deine kostbare Zeit so planen wie es zu Dir passt.
Ganz gleich, ob Du auf der Insel wohnst, schon Urlaub machst, oder Dein Urlaub auf Sylt erst geplant werden soll – Du kannst Dich gern von mir beraten lassen. Sehr gern helfe ich Dir auch bei der Suche einer schönen Unterkunft.

Dieses Angebot ist für weibliche Einzelpersonen, Paare, oder auch für kleine Gruppen gedacht, die in Ihrem Urlaub gern etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.

Ich freu mich auf Deinen Anruf.
Herzliche Grüße

Andrea

Ayurveda auf Sylt

Ayu Flow – Ayurveda – Leben in Balance nun auch auf Sylt.
Ich freue mich sehr, als Sylterin meine Ayurveda Leidenschaft jetzt auch auf der schönen Insel mit Dir teilen zu können. Ein mal im Monat werde ich in Morsum, in den Räumen von Karin Börnsen im Catharinenhof, zu finden sein. Catharinenhof.de Hier findest Du auch schöne Apartments für Deinen Sylt Urlaub und gerade zu perfekt, um gleichzeitig eine kleine Ayurveda Auszeit zu haben. Zu schön um einfach mal abzutauchen und sich von allem abmelden. Ich helfe Dir wieder in Balance zu kommen und zeige Dir, wie Du Deine Gesundheit mit Ayurveda entscheidend verbessern kannst. Nie war es so wichtig wie jetzt das Immunsystem zu stärken. Dafür biete ich Dir Ernährungsberatung, Gesundheitsberatung und natürlich die wohlbekannten und entspannenden Massagen an. Das ganzheitliche Heilsystem des Ayurveda ist in der Prävention und Nachhaltigkeit stark und zuverlässig. Lebst Du nach Deiner Konstitution wirst Du spüren wie Dein Körper und Dein Geist in Balance kommen. Du fühlst Dich wohl, schön, vital und ausgeglichen.

Probiere es es doch mal mit Ayurveda. Dafür musst Du nicht weit reisen, denn das Gute liegt so nah!
In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden, mehr Gesundheit und mehr Glücksgefühl.
Ich zeige Dir wie das geht.
Ich freu mich auf Deinen Anruf!
015174201304

Deine Andrea

„Sylt macht süchtig“

Ayurveda Detox Kur

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AYURVEDA DETOX – Typgerechte Basen-Kur
FIT IN DEN FRÜHLING

In der traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda, sollte ein Fastenprogramm stets auf die individuelle Konstitution (Dosha) und den damit verbundenen Stoffwechselqualitäten abgestimmt sein. Denn je nach Dosha-Typ reagieren unsere Verdauungs- und Ausscheidungsorgane unterschiedlich auf den Nahrungsentzug, bzw. die spezielle Fastenkost. Kennen wir also die Besonderheiten unseres typgerechten Verdauungsfeuers (Agni), so können wir optimal entgiften und entschlacken.

Ayurvedisches Detox – die Kunst der Entgiftung und Reinigung.
Die Überzeugung, dass eine periodische innere Reinigung von Körper und Geist uns Menschen gut tut, hat eine große und lange Tradition in vielen Kulturen der Welt.

Schädliche Stoffe sammeln sich im Körper an, im Westen nennen wir das Stoffwechselgifte oder Schlacken, im Ayurveda heißt es Ama. Im Frühling bereitet sich der Körper auf einen Neuanfang vor. Die wichtige Stagnation des Winters, die nötig war um diese kalte, widrige Zeit zu überstehen, bricht auf. Leider macht das bei verschlackten Menschen oft unliebsame Symptome, wie Sinusitis, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Frühjahrsmüdigkeit usw. Um Schleim und Schwere auszuleiten, empfiehlt sich ein ayurvedischer Frühjahrsputz.

Warum ayurvedisches Detox?

Weil ein typgerechtes Detox besser wirkt. Deshalb unterscheidet das ayurvedische System drei Energietypen, auch Doshas genannt, nämlich Vata, Pitta und Kapha.
Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in unterschiedlichen, veränderlichen Anteilen in sich. Im Westen nennen wir das auch Konstitution. Unsere Konstitution haben wir von unseren Vorfahren geerbt, sie wird aber auch durch viele äußere Gegebenheiten und Lebensbedingungen beeinflusst.
Eine ausgewogene Konstitution, in der alle drei Doshas gleich stark sind, steht für eine stabile Gesundheit. Gleichwohl wird bei den meisten Menschen ein Dosha überwiegen. Das Wissen um die eigene Konstitution hilft dabei, im Detox-Prozess möglichen körperlichen Reaktionen vorzubeugen oder gezielt darauf zu reagieren.

Bei meiner Ayurveda Detox Kur zählen wir keine Kalorien. Das Augenmerk liegt hier vielmehr auf den Ausgleich der Doshas. Lebst Du nach Deiner Konstitution, dann purzeln die Pfunde von allein. Du findest in Deine Balance für Körper, Geist und Seele.
Ayurveda macht gesund und glücklich und ist dabei einfach köstlich und kein Verzicht!

Weitere Informationen zur Kur und andere tolle Angebote findest Du auf meiner Webseite.

Gerne gebe ich auch Auskunft am Telefon:

Tel.: 0151 74201304

Beratung auch Online möglich! 

Ich freu mich auf Dich

Andrea Dorka

Inspiriert wurde ich im Text, von der Heilpraktikerin Dr. Annette Pitzer

Amnanda Kur

Die Amnanda Kur ist ein wundervolles Geschenk für unseren Körper. Sie löst alte seelische Blockaden und Muster in den Zellen auf und schafft so wieder neue Balance für Körper, Geist und Seele. Verjüngung und Revitalisierung auf ganzer Ebene kann sich entfalten. Wie das geht ?

Amnanda ist als Methode entwickelt worden aus altem ayurvedischen Wissen. Mehr als 300 Jahre lang haben Mönche in Asien diese Kur erarbeitet, deren Anfänge inzwischen etwa 2000 Jahre zurückliegen.

In Asien wurde sie durch alle Jahrhunderte hindurch angewendet, allerdings ausschließlich von Mönchen und sie wurde nur in Klöstern weitergegeben. Baba Ramdas Swami, ein tibetischer Mönch und Ayurveda Arzt, hat uns diese Methode in Europa als kostbares Geschenk zugänglich gemacht.

Amnanda macht den Abbau von Stress mit all seinen Auswirkungen auf Leib und Seele möglich. Belastungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene können sich sehr unterschiedlich auswirken, führen aber fast immer zu vorzeitigen Alterungserscheinungen.

Durch die Kur werden Stresserfahrungen, die wir gemacht und als Gedächtnisspuren auf Zellebene gespeichert haben, aufgelöst. Blockaden durch alte Verletzungen und negative Lebenserfahrungen fallen spürbar ab und Regeneration, Harmonisierung und Revitalisierung unseres ganzen Systems werden möglich.

„Amnanda“ ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet “ Weg der Freude“,  was in zweifacher Hinsicht stimmig ist.

Zum einen sind die Behandlungen, das sanfte Auftragen der Öle eine reine, genussvolle Freude – das ist der Weg, den Sie vor sich haben und über 1 Jahr lang gehen.

Zum anderen kann Stress, der sich angesammelt und sich belastend auf Körper und Befindlichkeit ausgewirkt hat, ihr System verlassen.

Die Veränderungen sind sichtbar und fühlbar, so dass Sie auf Ihrem Weg zurück mit Gelassenheit und Freude blicken können.

FÜR WEN IST DIE KUR GEEIGNET ?

Wenn Sie schwere Jahre mit Belastungen für Körper und Geist erlebt haben und nun regenerieren möchten.

Wenn Sie sich in einer wichtigen Lebensphase wie Schwangerschaft, Kleinkindphase, Doppelbelastungen in der Lebensmitte, Ausbildung, Aufbau von neuen beruflichen Zielen belastbarer und gelassener fühlen möchten.

Wenn Sie dem vorzeitigen Alterungsprozess vorbeugen und möglichst lange das Leben in Gesundheit genießen möchten.

Wenn Sie körperliche geistige Fitness brauchen, um beruflich oder privat Ihre Visionen zu erfüllen.

Wenn Sie einfach nur entspannter und glücklicher sein oder werden wollen, ist die Amnanda Kur ideal für Sie geeignet.

KOSTEN DER KUR

Pro Behandlung beträgt die Gebühr 65 Euro.  Dazu kommen die beiden Tees, was ungefähr 10 Euro im Monat ausmacht. Skin Tinktur 30 ml kosten 7,90 Euro.

Die Bestandteile der Öle, Tees und Tinkturen sind aus kontrolliert biologischem Anbau und werden in unserer Manufaktur gefertigt.

Auf der offiziellen Webseite   www.amnanda.eu  finden Sie weiterführende Informationen zu Amnanda, sowie Therapeuten in Ihrer Nähe.

Quelle: Amnanda.eu

ODER SELBSTVERSTÄNDLICH BEI MIR !

Ich freu mich auf Ihren Anruf !

Ihre

Andrea Dorka, Amnanda Therapeutin

Ayurveda Flow – Leben in Balance

 

 

Definition des Ayurveda

 

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Ayurveda ist eine Wissenschaft, die die förderlichen (Hita) Mittel zur Aufrechterhaltung der Gesundheit (Sukha-Ayu) und zum Nutzen für die Gesellschaft (Hita-Ayu) beschreibt. Die unheilsamen Faktoren (Ahita), die zu Krankheiten (Dukhayu) führen, der Gesellschaft Schaden zufügen (Ahita-Ayu) oder die Länge der Lebensspanne verkürzen, sind ebenso beschrieben.

Soziale Aspekte des Lebens 

Ein Leben, das nützlich für die Gemeinschaft ist, wird als Hita Ayu bezeichnet, während ein Leben, das nicht nützlich für die Gesellschaft ist, als Ahita Ayu bezeichnet wird. Es wird betont, dass man jenen Pfad im Leben folgen soll, die der Gesellschaft Nutzen bringen, während all jene Gewohnheiten vermieden werden sollen, die potenziell schädlich für die Gesellschaft sind.

Hita Ayu: Das Leben eines Menschen wird dann als dienlich für andere und die Gesellschaft angesehen, wenn jemand eine ganze Anzahl positiver Eigenschaften, wie Mitgefühl für alle Wesen, Wahrhaftigkeit, Friedensliebe, Wohltätigkeit und Entschlossenheit im Handeln vorweisen kann.

Ahita Ayu: Ein Leben, welches das Gegenteil der oben beschriebenen Eigenschaften vorweist, fügt der Gesellschaft Schaden zu.

Sukha Ayu: Ein glückliches Leben ist nicht behaftet von Krankheit, es ist ausgestattet mit Jugendlichkeit, Kraft, Potenz, Mut und guter Reputation. Es ist ein Leben, das die Balance hält zwischen dem Streben nach Wissen und Gebrauch der Sinne, ein Leben, das produktiv und erfolgreich ist.

Dukha Ayu: Ein unglückliches Leben, das die gegenteiligen Aspekte von Sukha Ayu aufweist.

Definition von Gesundheit im Sinne des Ayurveda 

Im Sinne des Ayurveda ist Gesundheit definiert als die normale Funktion von Dosha (Bioenergie), Dhatu (Gewebe) und Agni (Verdauung), der einwandfreien Ausscheidung von Mala(Stoffwechselabfallprodukte), der Klarheit von Sinneswahrnehmungen, Geist und Seele. Umfassender betrachtet, ist Gesundheit als völliges physisches, mentales und psychisches, spirituelles Wohlbefinden definiert.

Ziel und Absichten des Ayurveda 

Ayurveda wurde ursprünglich nicht als medizinisches System, sondern als Lebensweise, die den Menschen in die Lage versetzt, das Stadium von Brahman oder Moksha oder Erlösung, also die letzte und höchste Stufe der vier Purushaartas zu erreichen. Dafür bedurfte es eines gesunden Körpers und Geistes. Aus diesem Grund wurden zwei Absichten des Ayurveda definiert, nämlich den gesunden Menschen gesund zu erhalten und den Kranken zu behandeln. Prävention ist das grundlegende und wichtigste Ziel des Ayurveda.

 

Quelle: Ayurveda Campus, Schwerin

Ayurvedisches Morgenritual

Du interessierst Dich für das ganzheitliche Gesundheitssystem Ayurveda und möchtest jetzt sofort etwas gutes für dich tun?

Hier gebe ich dir erste einfache Tipps, wie deine tägliche Morgenroutine zu einem  ayurvedischen Morgenritual –  DINACHARYA – wird und du dabei richtig viel für deine Gesundheit  tun kannst.

Starte bitte mit Punkt 1 und wenn Du dies reibungslos in Deinen Alltag integrieren konntest, dann gehe weiter. Es wäre schön, wenn du die Empfehlungen drei, oder vier Wochen durchführen könntest und vielleicht magst Du Sie, dann nicht mehr missen.

 

Ayurvedische Morgenzeremonie Punkt 1 

Der ayurvedische Champagner:  Koche bitte in einem offenen Topf, genügend Wasser 10 – 15 Minuten lang sprudelnd. Danach kannst du das Wasser durch einen Kaffeefilter in eine Termoskanne füllen und über den Tag verteilt trinken. Die erste Tasse gleich nach dem aufstehen, deshalb bereite ich mir das Ganze schon den Abend vorher zu. Je nach Geschmack, kannst Du auch gern 1 – 2  Scheiben frischen Ingwer zufügen.

Wofür das gut ist:  Der Kochvorgang befreit das Wasser von unerwünschten Stoffen, es wird dadurch energetisiert und leicht gemacht. So kann es durch Deinen Körper laufen Stoffwechselrückstände (Ama)  mitnehmen, dein Körper entschlackt und die Verdauung wird angeregt.

 

Punkt 2 : Gandusha /  Zunge putzen 

Nach der Tasse heißem Wasser schabst Du Deine Zunge, mit einem Zungenschaber (erhältlich in Drogerien, oder Biomärkten) mit leichtem Druck von hinten zur Zungenspitze hin ab.

Warum das gut ist:  Dadurch wird Schleim und Bakterien von Deiner Zunge entfernt, der sich über Nacht angesammelt hat. Mundgeruch und Halsentzündungen  wird vorgebeugt.

 

Punkt 3:  Ölziehen 

Du nimmst einen Esslöffel biologisches Sesamöl-, oder Kokosöl in den Mund und beginnst ca. 5 – 10 Minuten das Öl zu kauen, hin und her zu bewegen und es dann auch kräftig zwischen die Zähne zu ziehen. Danach das Öl in ein Tissue Tuch spucken und im Abfall entsorgen.

Der Sinn dieser Zeremonie ist: Es findet eine Entgiftung über die gesamte Mundhöhle statt. So kann sich Dein Körper täglich leicht von Giften befreien. Deine Zähne werden weißer, Du beugst effektiv Zahnfleischentzündungen und Karies vor.

Danach die Zähne gründlich mit einer milden biologischen Zahncreme/Pulver, ohne Flour, putzen.

Dies ist der erste Teil, der ayurvedischen Morgenzeremonie. Wenn Du Lust hast, noch mehr für Dein Wohlbefinden zu tun, dann gebe ich Dir gerne weitere tolle Tipps.  Gerade im Frühling helfen Dir diese sanften, aber wirkungsvollen Reinigungsmassnahnen sich von Ballast – Kaphaüberschuss, dass sich während der  Winterzeit angesammelt hat, zu befreien.  So wirst Du ohne Frühjahrsmüdigkeit leicht und energiegeladen Deinen Körper, Geist und Seele in Balance bringen.

Text: von Andrea Dorka, Ayurveda Flow – Leben in Balance

Ich freue mich auf Deinen Anruf!

Deine

Andrea Dorka

 

 

Vital leben mit Ayurveda Ernährung

imageVerschiedene Ernährungslehren propagieren unterschiedliche Ernährungskonzepte.   Dabei unterscheiden sich viele dieser Lehren stark voneinander oder widersprechen sich sogar. Ayurveda ist kein starres Konzept einer bestimmten Ernährungsweise, stattdessen bietet es ganzheitliche Erklärungen für eine individuelle Ernährungsweise.

Nahrungsmittel werden im Ayurveda weniger nach dem Gehalt an Fett, Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen beurteilt, sondern entsprechend ihren Gunas ( Qualität der Lebensmittel), Rasas ( Wirkung der Geschmäcker), Viryas (Dynamik der Nahrung) und ihrem Effekt auf die Doshas (Konstitutionstypen) und Dhatus (Gewebe) eingeordnet.

Die Ernährung des Körpers mit gesunder Nahrung ist ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit und für die Beseitigung oder Linderung von Krankheiten. Da sehr viele Krankheiten durch falsche Diät verursacht und begünstigt werden, hilft die Untersuchung der Essgewohnheiten dem Arzt oder Therapeuten, die Phathogenese des krankhaften Zustandes zu verstehen und die richtige Therapie zu verordnen.

Die körperlichen und geistigen Erscheinungen nach einer gesunden Mahlzeit sollten folgende sein:

Vitalität

Aktivität

Wärmegefühl im Bauch

Ausbleiben von Darmgeräuschen, Verdauungsproblemen, Mundgeruch und Zungenbelag

 

Quelle: Ayurveda Campus, Schwerin